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父母必读:增强时间观念,改掉孩子重度拖延症

来源:www.gbsjsxy.com 2015-12-15

经验分享

不少母亲开始头疼孩子早上起不来,做作业磨蹭,没时间观念,其实,时间管理不只对孩子,对大家大人来讲也是很棘手的问题。像我这种重度拖延症病人,关于时间管理的书看了好多,可还是管不好自己,所以对孩子还是别太苛刻吧。
自己不善管理时间如何能说教孩子
假如大家自己都不擅长管理时间,那样,也只能空洞地说教孩子,于是,抓紧时间就成了最正确的废话。孩子困惑的,总是是如何才能抓紧?即使擅长管理时间的人,如何将我们的办法教给孩子,也是一个不大不小的难点。
查一下时间观念的定义,根据三分法来分,可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间,与大家的讨论关系不大,在此略过。而自然时间的核心是钟表时间,是客观的;心理时间的核心则是体验时间,是主观的。
自然时间和心理时间并不是一直重合,爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了这一点:假如你在一个好看的女孩身旁坐一个小时,你只感觉坐了一会儿;反之,你若是坐在一个热火炉上,一会儿就像一小时。在孩子身上,也是这样:假如让孩子看喜欢的动画片,两小时都不嫌多;假如让他做不喜欢的作业,半小时都度日如年。
这么说来,大家所谓的培养时间观念,教孩子掌握时间管理,至少包含两个方面,即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于如何培养,我来讲说我们的考虑和感悟。
第一,改移情别恋理时间
一般,大家在做喜欢的事情的时候,心理时间过得最快,内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有如此的情节:很多天才人物,像玩一样,就达到了普通人很难企及的高度。大家羡慕这类人,既享受了过程,又收成了结果。
他们为何能二者兼得呢?除去天分和勤奋等原因以外,兴趣也是不可忽略的原因。当一个人做自己喜欢的事情的时候,内心的阻力是最小的,甚至接近于零,这个时候心理时间自然是非常快的,在大家眼里千难万难的事情,在他们看来,却是小菜一碟。孩子也一样,假如对一件事感兴趣,完全沉浸其中,根本意识不到时间的流逝。
这第三印证了大家耳熟能详的那句话:兴趣是最好的老师!这也正是所有些教育学家和心理学家高度看重培养兴趣是什么原因。兴趣不但关乎做事的效率,最非常重要的,它直接左右了生命的水平。相反,假如被迫去做厌恶的事情,心理时间便让人为拉长,做事的过程叫人倍感煎熬。历程如此痛苦的过程,即使最后获得成功,也不算完整的胜利。那样,无论大人还是孩子,改移情别恋理时间最重要的办法,都是培养兴趣。孩子面对不喜欢的事,一直会极力转移注意力。这个时候大家便会觉得孩子心神不定、注意力不集中,其实,孩子只不过不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种情况,父母最易产生挫败感,并责骂孩子。
父母运用说教、责备、打骂、恐吓这类方法,短期内会有的许成效,但破坏了孩子的心理时间,增加了心理阻力,只能越催越慢、越慢越催,陷入负面情绪的恶性循环。
第二,对自然时间维持觉察
在日常,大家非常难对每件事情都维持高涨的热情,当大家不那样热爱的时候,就需要对自然时间维持觉察,提升时间的借助效率。在时间管理上,大家不要过度苛刻孩子。就算是成年人,对平时行为所用时间,总是也缺少觉察。不信,大家可以写源于己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。假如写不出,可以估计一下然后再核对,就会发现,大家的感觉未必准确。
我也常常建议父母无声无息地帮孩子记录。连续记录一个星期,就会发现不少问题,譬如,孩子会高估了我们的速度,或者低估了作业的困难程度,或者由于边写边玩耽误了不少时间。
这个察看,也会修正大家的判断,孩子的很多问题,不是由于态度不端,而是能力不够。在此基础上,大家可以提示孩子早点开始做,为难点多留出一些时间,而且,关于提前多久,这个记录可以给出一个具体的数字。
另外,还可以监测孩子的单项效率,譬如一般做一页训练需要多少时间,最快是多久。如此,孩子慢慢就能把握我们的速度了,然后,大家可以把这个时间管理的办法慢慢过渡给孩子,让孩子自己记录,自己剖析,如此,便可渐渐培养高效的习惯。
第三,在疲倦之前休息
对于孩子,我一般建议学习30分钟休息10分钟,假如一直维持这个步伐,孩子不会有特别疲惫的感觉。古人所谓的一张一弛,文武之道,是很有道理的。有步伐的休息会让孩子感到有盼头,譬如到27分钟的时候孩子可能累了,但一想到还有3分钟,便可自我勉励,坚持到底。假如孩子感觉一小时内都没机会休息,那样,他便会主动拖延,在做事的过程中,用走神、偷懒的方法悄悄给自己放假。
时间仿佛是有重量的,时间越长,给人的心理重压越大,当超出孩子的承受能力的时候,在言语和肢体动作方面,就会发生变化,譬如自言自语、抓耳挠腮、心神不定、情绪低落。
由于孩子作业不认真,逼着孩子连轴转的方法,是很不明智的,只能使问题愈加紧急。
有些孩子喜欢在作业中间问还有几分钟休息,多数父母都会将它理解为心浮气躁、光想着玩。在我看来,浮躁只不过其中一种可能,也大概是孩子想印证自己某项作业所用时间。所以我一直建议父母,假如孩子问得不是特别频繁(譬如2分钟问一次),便告诉孩子,不管孩子问的目的是什么,都将收成一个结果:孩子对自然时间的感觉愈加准!这不正是大家期望的吗?
5)晚自习时,手机绝对不可以放在身边,看新闻刷微博,非常影响学习效率!
6)实在太疲惫了,可先趴着休息会。边打盹边做作业费力不讨好。

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