父母在孩子考试前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。因此，中考试前不只孩子要调整好心态，父母也要调整好心态。那样，中考试前父母如何才能帮助孩子调整心态呢？
1.预防对孩子的过分关注
有的父母过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有些父母甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生重压，心想，一旦考不好，怎对得起爸爸妈妈的关心。
2.筹备一个小药箱
中考试前，孩子备考期间大概身体上出现一些小问题，譬如感冒、胃肠不适等。孩子复习非常忙，这类小问题可能没时间上医院。因此，家筹备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就能解决了，没必要往医院里跑。
3.帮助孩子调整心态
在中考试前，父母要常常跟孩子聊聊天、谈谈心，借助吃饭后的时间散散步，相互交流，让孩子把心里的重压、心里的话、心里的烦恼讲出，讲出就是做好心理调节成功的一半。
4.要允许孩子发脾气
中考临近，有些父母发现考生在家会无端地发脾气，非常是担忧，不了解该如何对待孩子的这种行为。专家建议，父母要允许孩子发脾气，不要去调整孩子给自己定得过高的目的。
